薬以上になる穀物の効能、効果の一覧

穀物のもつべきパワーを引き出すには食べ方や常識などの効能、効果が大切

穀物

穀物の効能、効果とその特徴一覧

穀物と言えば庶民の健康食として古くから愛される食材ですが、白米に比べると非常に栄養価が高く食物繊維が豊富で、現代人に不足する食物繊維の補給に優れます。

穀物

「米」生命の源になる“日本人の主食
  • 抗脂血、抗血糖
  • 生命の源
    • 「パン」肉食と相性のいい“あんなしの饅頭”
    • 肉食過剰の人の主食
    「そば」大飢饉を救った「救荒作物」