薬以上になる果物の効能、効果の一覧

果物のもつべきパワーを引き出すには食べ方や知識などの効能、効果が大切

野菜

果物の効能、効果とその特徴一覧

果物と言えば野菜同様ビタミンやミネラルを含有しているのが特徴で、それらの不足からくる疾病や体調不良に対して、果物野菜を食べることにより、それらを改善できることは一般に考えられています。

それぞれの野菜の特徴や効能、効果を知ることでさらに病気予防に役立てていただければ幸いです。

野菜

カブ胃腸に優しい「春の七草)
  • 胃酸過多の改善
  • 骨・歯の強化
  • しもやけの改善
  • かぼちゃ「冬場のカロテン補給に」
    • 脳卒中予防
    • 風邪予防
    • 活性酸素の除去

    果物の安全な選び方、処理方法、調理法

    安全を優先した果物の選び方です。

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