薬以上になる穀物の効能、効果の一覧

穀物のもつべきパワーを引き出すには食べ方や常識などの効能、効果が大切

野菜

穀物の効能、効果とその特徴一覧

穀物と言えば庶民の健康食として古くから愛される食材ですが、白米に比べると非常に栄養価が高く食物繊維が豊富で、現代人に不足する食物繊維の補給に優れます。

野菜

カブ胃腸に優しい「春の七草)
  • 胃酸過多の改善
  • 骨・歯の強化
  • しもやけの改善
  • かぼちゃ「冬場のカロテン補給に」
    • 脳卒中予防
    • 風邪予防
    • 活性酸素の除去

    穀物の安全な選び方、処理方法、調理法

    安全を優先した穀物の選び方です。

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