薬以上になる果物の効能、効果の一覧

果物のもつべきパワーを引き出すには食べ方や知識などの効能、効果が大切

野菜

果物の効能、効果とその特徴一覧

果物と言えば野菜同様ビタミンやミネラルを含有しているのが特徴で、それらの不足からくる疾病や体調不良に対して、果物や野菜を食べることにより、それらを改善できることは一般に考えられています。

それぞれの野菜の特徴や効能、効果を知ることでさらに病気予防に役立てていただければ幸いです。

野菜

「アボカド」老人・病人の栄養に最適“森のバター”
「いちご」美肌を作る“ラテン生まれ”の赤い果実
「いちじく」降圧効果が強力
「かき」二日酔いに効果大
「キウイフルーツ」中国原産、ニュージーランド育ちの「羊桃」
「グレープフルーツ」食欲が増進するぶどうのように実る果実
「すいか」むくみ・高血圧を改善する“西から渡来した瓜”
「すもも」鉄の補給に最適な果物
「なし」のどの痛みを和らげる“百果の宗”
「パイナップル」痰を分解する“松ぼっくり”
「バナナ」高カロリーで消化もいい“人類最古の食物のひとつ”
「パパイア」肉の消化を助ける“木瓜”
「びわ」実より葉に薬効がる“びわの葉療法”
「ぶどう」生活習慣病に効く“ぶどう療法”
「ブルーベリー」眼精疲労を回復させる“アントシアニン”
「みかん」皮ごと食べると効果が倍増“冬の果物の定番”
「メロン」むくみに効果がある“お見舞いの定番”
「もも」栄養補給に最適の“長寿果物”
定義リスト2
「りんご」高血圧・ガン予防に効果大の“禁断の実”
「レモン」疲労回復に効果大“クエン酸が豊富”

果物の安全な選び方、処理方法、調理法

安全を優先した果物の選び方です。

ページのトップへ戻る